Packing!

FARMÁCIA! Antes de viajarem, convém ir ao médico saber que medicação levar (para além da que habitualmente tomam). Deixo uma lista do que acho essencial:

Medicamentos que precisam de receita médica

• antibiótico para a diarreia;
  
• remédios da malária;
• antibiótico;

Kit primeiros socorros

• para quem usa óculos/lentes, levar óculos e lentes a mais;
  
• suturas;
  
• epipen para quem ter alergias graves;
  
• medicamentos para a diarreia (imodium);
  
• anti-histamínicos;
  
• remédios para o enjoo;
  
• rebuçados para a tosse (ou algo mais forte, como, strepfen);
  
• protetor gástrico e remédios para a digestão;
  
• medicamentos para as dores e febres (ibuprofeno, aspirina, paracetamol);
  
• comprimidos para dormir (valdispert);
  
• laxante;
  
• pomadas para picadas de insetos (fenistil);
  
• creme para desinfetar e tratar feridas (bepanthene);
• creme para queimaduras (biafine)
• pensos rápidos (mais gaze, fita adesiva, compressas);
  
• luvas de látex, tesoura, alfinetes de dama, algodão;
  
• betadine creme;
  
• gotas para os olhos;

Documentos

• seguro de saúde;
  
• boletins de vacinas (nacional e internacional);
• fotocópias de todos os documentos (documentos de identificação, bilhetes de avião, boletins de vacinas, receitas médicas, etc.)
  
• cartão com contactos úteis (o próprio, família, hospitais do sítio para onde vão, embaixada, etc.);

O QUE LEVAR? Aconselho uma mochila de campismo para viajar e uma mochila mais pequena para o dia-a-dia. Mais sugestões, mandem mail!

• seguro de saúde (travel insurence from world nomads - recomendo mesmo);
  
• se vão viajar pela índia, aconselho um filtro de água;
  
• probióticos (ver post sobre comida);
  
• tampões para os ouvidos;
• papel higiénico na mochila que usam diariamente;
• protetor solar;
  
• carregadores portáteis (powerbank); adaptadores de ficha (para Calcutá não é preciso, são iguais a PT);
• desinfetante das mãos;
  
• objetos de higiene pessoal;
  
• aloquete com combinação;
  
• saco-cama, fronha de almofada e protetor de colchão (objetos que não ocupam muito espaço na mochila e que são úteis; nem todos os alojamentos são limpos);
  
• óleo de menta (maus cheiros nos quartos);
  
• vitaminas solúveis;
  
• rede mosquiteira;
  
• lanterna;
• repelente;